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流感来势汹汹,掌握正确的预防措施很重要
发布时间:2019-1-30 13:58:12  浏览次数:130

    流感年年有,每次流行情况都不尽相同。一到流感季节,总是人心惶惶,怕是一不小心就被流感盯上,头痛发烧、乏力、浑身酸痛……今年全国各地流感更是以甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2流感病毒共同流行,来势汹汹。

 

    我们知道流感病毒,主要是通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒传染的物品也可能引起感染。那么如何掌握正确的预防措施呢?且听小编为大家讲一讲。

1、注意防寒保暖。

    在冷暖交替频繁的季节,人体由于无法适应剧烈的天气变化,免疫力防线容易被流感病毒击破,因此人们要根据气温的变化适时增添衣物,如羽绒服、棉衣、帽子、手套、围巾等全副武装,在夜间睡眠时更换厚棉被等。

 

2、注意日常饮食。

    在饮食方面,一定要有规律,切记暴饮暴食。均衡搭配蛋白质、糖分、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养,特别是维生素,可以多补充一些含有维生素C的食物,譬如西红柿、猕猴桃等。另外,注意多饮水,因为上火更容易招致病毒入侵。

 

3、注意接种疫苗。

    专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月至3岁的儿童每年都应该接种。但是要提醒大家的是,流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸,而是需要每年都需要接种。

 

4、注意预防性用药。

    在流感期间使用预防性用药可以减少被流感盯上的机会,如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等是甲型和乙型流感的有效治疗药物,早期尤其是发病48小时之内使用能显著降低流感重症和死亡的发生率;再如板蓝根(白云山板蓝根),据了解,板蓝根多糖可以抑制流感病毒的血凝素活性,即可以通过抑制病毒对人体细胞的粘附,从而抑制流感病毒的复制而发挥抗病毒作用。

 

    在流感高发时期,不要去人口密集的地方凑热闹,如果实在要出行,记得带上口罩。在家的时候要多通风,对家里的卫生要多打扫,衣物、被子要多晒太阳杀菌。当然还要多锻炼身体,增强自身体质,因为强健的身体才是对抗病毒的最好护盾。

 

      

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